Skor/shoes for Butt & Leg workout

När jag tränar ben och rumpa, så har jag alltid så långt jag kan minnas använt mig av platta skor där jag får bra kontakt med underlaget samt får en stabil grund att stå på när jag gör mina lyft.

Jag har inte köpt något specielt märke utan det har bara varit gympaskor som är platta med hårdare sula.

Jag vill ha det så platt som möjligt för att få det att kännas som om jag nästan skulle vara barfota på ett hårt underlag som ett golv tex.

Genom att jag har bra underlag så får jag en märkbar skillnad i kontakt med muskeln jag vill träna.tex rumpan,hamstrings eller quadriceps

.

“Fel” skor resulterar i sämre balans samt att jag inte får den kontakt i muskeln som jag eftersträvar.

Fel skor för mig är en gympasko som har en lite tjockare sula samt att sulan är väldigt mjuk och man liksom sjunker ner i skon.

Ett byte till nya skor eller testa att köra i strumpor kan göra underverk för din träning genom att du får bättre kontakt med muskeln du vill jobba med, och på så vis med få bättre resultat.


When I train legs and butt, have had flat shoes as long as I can remember that gives me good  contact with the surface and also get a solid platform to stand on when I do my lifts.

I have not purchase any specific brand,only regular sneakers with flat and pretty hard sole.

I want it to be as flat as possible to almost get the feeling of being barefoot on a hard surface,like a floor for example.

By having a better surface to stand on, I can feel a great difference in muscle contact when I train glutes,hamstrings or quadriceps.

“Wrong” shoes gives me worse balance and also wont give me the “muscle contact” I am after.

Wrong shoes(if you ask me) is one that has a soft and a bit thicker sole that you “sink into”.

Switch shoes to flat and hard ones or try to train in your socks can do wonders for your training,which can give you better muscle contact with the right  muscle you want to train,and from that gives you better results.

moi


Subscribe to this blog to get notification on my next blog post.

Find me on Facebook

Find me on Instagram

Contact : glutegirl3@gmail.com

Advertisements