Train hard

New week and new workout plan! 🙂 So nice to start training hard again, I feel  “off” when I don’t exercise. The best way to get good results is to train hard and strict, without weight training you won’t gain muscles so number one is to train hard and do it every single time you…

Lazy week,candy & legs

Yes, I decided to have a “lazy week” when I can relax and do whatever I want, and not do cardio or hard weight training etc to let my body just be and recover etc. Well sometimes I think it is a nice thing to do when you feel like it,as long as you have…

Light week/Lätt vecka

Denna vecka är en lugnvecka för mig gällande träning, det kommer bli så att jag endast kör lätt och inte tar ut mig Den kommande veckan ska bli hårdare, och jag gillar att ha en vecka där jag tar det lite lugnare om jag kört hårt ett tag så att min kropp hinner återhämta sig…