Good evening :-)

God kväll,

Idag så körde jag lite ben på gymet,benspark på den lägsta vikten,och knäböj i smith maskinen endast med stången

Bara så att jag fick lite blodgenomströmning och lite pump,men så SKÖNT!

På Måndag ska jag träffa en sjukgymnast som ska titta lite på mitt knä och jag hoppas han även kan ge mig lite tips på rehab övningar samt ställa lite frågor till honom.

Så fort jag kan träna lite bättre igen tänkte jag även ge mig på en deff,jag har helt enkelt lagt på mig extra oänskat fläsk.

Jag hoppas att ni har haft det bra och att ni själva känner er redo för extra hårdkörning! 🙂


Good evening,

Today I trained some legs at the gym,leg extension with the lowest weight and squat in smith machine with the bar only.

Just to get some blood flow and some pump,but that was so GREAT!

On Monday next week I will see a physiotherapist ,and he will look at my knee and I also I hope that he can give me some tips on rehab exercises I can do and ask him some questions.

As soon as I can train better again,I will go on a diet to get rid of some extra unwanted fat.

I hope you guys have had a nice time and that you are also ready to go extra hard!:-)

1-gym

Subscribe to this blog to get notification on my next blog post.

Find me on Facebook

Find me on Instagram

Contact : glutegirl3@gmail.com

Advertisements