Hamstrings and core-Hamstrings och bål

My last evening workout: Hamstrings and core/abs-Mitt senaste kvällspass: hamstrings och bål/mage * Deadlift/Marklyft(this mainly trains your lower back,but also hamstrings and quads-denna tränar mestadels nedre rygg,men också hamstrings och quadriceps) 2 sets 8-10 reps * Stiff deadlift superset with legcurl/stela marklyft superset med lårcurl 3 superset 15-20 reps(stiff-stela) 6-9 reps(legcurl-lårcurl) * Legcurl/Lårcurl 3 sets…